何回目のダイエット宣言かわかんないけど、ダイエット宣言します。
2月に友達と卒業温泉旅行に行くことが決定したので、
15キロは痩せたいです！！2ヶ月で・・・！！
ホンキでがんばります！！

ここしばらく挫折してました。別に挫折していたわけでも
ないんだけど、ちょっと気が抜けている間に、どんどん
リバウンド。元にもどってしまいました（＠＠；
ホントにやばいくらい太ってしまった。マジでやばぃ
これから大学受験を控えているので、せっかくなら
大学でいい思いがしたいから絶対痩せます！！断言します！！
今年いっぱいまでに65にまでもどします。
とりあえず、十月15までに、3キロはおとす。

かなりのご無沙汰です。ダイエットからもご無沙汰してました・・・。
しかも、三日前までオーストラリアとかにいたし（笑）2週間も
ホームスティで計3週間も向こうにいたから絶対太ってると思ったら、
かえって2キロ減ってました。（爆）なのに、日本食がおいしくて
日本で太ってます・・・

しばらくかかなかったのとダイエットしてなかったため体重が増えちゃいました。夏休み減ったの
意味なしです。今68．1キロ。1週間で何とか1キロおとしました。

ご無沙汰振りの日記です。ここんとこ
忙しくてパソコン触る暇がございませんでした。
なのにお菓子を食べる暇はあるんですね・・・
生理が重なったことで余計甘いものとか
食べたくて家にあるものなんでもかんでも
食べちゃいましたよ。いろいろ忙しかったこともあって。約2キロ増えてます。ヤバィです。
元に逆戻り。今日友達と会いました。
かなり痩せてました。ってかやつれたってカンジ。
いやぁー学校一緒だった時は自分と同じ体重くらい
だったのに（77くらい）今日聞けば、44ぐらいだというし。なんかショック受けました。
自分も絶対痩せてやる！！って
なので絶対頑張ります。

明日からまたダイエットがんばります。
来年の3月に研修行くんですよ。(多分）
オーストラリアに。なのでそれまでに絶対
痩せてみせます。といっても10月にも
2泊3日の研修あるんですけどね。。。
オーストラリアは約20日間もあるんで
頑張ります。ってか英語しゃべれねぇ。
今日の体重
67．8キロ

全然体重がへらない。毎日あんなにいろんなもの
食べてたら減るわけないけど・・・なんか
姉が大学行くのに1人暮らしし始めて家に
いなかったのが正直寂しかったんだとおもう。
姉が夏休みで帰ってくるまではがんばってたのに
帰ってきたら、なんか話が弾んで（？）余計に
食べ過ぎてる。目標としは12月までに60キロを
きること。絶対に成功させてやる。
今日の体重67．4キロ

停滞期なんかなぁー。体重
全然減らない。ってかなんかやる気が
起きてないから減らない(汗)
しかもなんかお腹はってるカンジするし。
なのでちょっと多めのにがり水を飲んだ。
明日は学校で体育あるからすこし減ってほしいな。
やっぱ学校帰ってきてからの間食が
やめられない。どーにかしなきゃ。
今日の体重
67．6キロ

学校は始まると全然日記かける時間ナッシング。
なんかかなりハードで学校の体育とかでも
体育館に行くまで20分ぐらい走って移動したりして身体全体から汗が出てるのに、体重へって
くれない。ってか学校から帰ってくるのが
中途半端な時間なのが原因なんだよね。
4時半とか、お腹へって帰ってくるし、
夜ご飯まで時間あるし、5時からドラマ見てるし。
そしてんぜか家には常時お菓子が・・・

今日の体重67．2キロ

体重★66．6キロ
昨日より0．8キロアップ
始めより3．0キロ減

食べ過ぎました・・・

朝食
豆乳レアケーキ

昼食
かしわおにぎり
ざるそば

夕食
冷やっこ
にくじゃが
キムチ

間食
クレープ
ブドウのシャーベット

あーぁ。せっかく体重へってたのに
水の泡・・・自分で食べてるんだから
どうしようもないよね。夏休み中に絶対
痩せてやる！っておもってたのにな。
痩せてみんなをビックリさせてやる。ってか
なんか周りの視線が気になるってのが
正直なとこ。もっと痩せて周りの人と
もっと気楽に話せるようになりたい

体重★65．6キロ
昨日より0．8キロ減
始めより4．0キロ減

朝食
昨日と同じ特製ジュース

昼食
朝と同じ

夕食
朝と同じ

きょうもがんばりました！！！
ってか今日で終了です。このファスティング
明日からはおかゆです！！
もう今からおかゆが待ち遠しくて待ち遠しくて

体重★66．4キロ
昨日より1．2キロ減
始めより3．2キロ減

朝食
特製ジュース（昨日と同じ）

昼食
朝と同じ

夕食
朝と同じ

がんばりましたー！！！やっと66キロ台に
なりました。念願の66キロ台。5月頃から
67〜70を彷徨ってたんだよね・・・
ってかお腹減りました。さすがに
ほぼ断食に似たようなものですからね
明日目指すは65キロ台に行くことです。
そしてこれも明日で終り。

体重★67．6キロ
昨日より1．2キロ減
始めより2．0キロ減

朝食
ファスティング特製野菜ジュース

昼食
朝とおなじ

夕食
朝と同じ

3日間ファスティングとりあえず
1日目終了です！！お腹減ったよー・・・
でも明日また0．8キロ減ってくれると
念願の66キロ台突入なんで
絶対に諦めません。ココで諦めたら
今日一日が水の泡。昼間なんか
姉かららーめん食いにいかん？と
いう誘惑が・・・ちゃんと昨日から
ファスティングするっていってるのに！（怒）
でも誘惑に負けずに頑張りました。
明日が一番辛いんだろうな・・・

体重★68．8?
昨日より0．2キロアップ
全体より0．8キロダウン

朝食
レーズン入りチョコパン

昼食
カレーライス

夕食
冷やっこ
キノコの味噌汁
ママカリのみりん焼き
ひじきの煮物

間食
せんべい
みたらし団子
プチ焼き菓子

食べすぎです。この頃食欲を
抑制できてない・・・。
なので！！明日から23日目にやった
ファスティングダイエットを3日間
やろうと思います。目標は3キロ減。
いや、贅沢言わないんで67キロを
きってくれればいいです。まだ66?代に
いったことないんですよ。67が大きな壁。
明日から頑張るぞー！！！

体重68．6キロ
昨日より0．4?減
始めより1．0キロ減

朝
特製ジュース

昼
お寿司

夜
冷やっこ
もずく
ごぼうのたいたの
とろろ

少しは減ったけど全然・・・
月曜からは本格的に！！

体重69．0キロ
昨日より不明（昨日測ってない）
始めより0．6キロ減

やばいです。マジデやばいです。
夏休み中に痩せる予定だったのにもうすぐ
夏休み終わるってのに体重戻ってます。
ってか食いすぎです。昨日はバスツアーで
阿波踊り見に行きました。お昼は
お弁当で夜は讃岐うどん食べ放題
なのに、結局雨で中止になってしまった・・・
でも、桟敷席の券があると雨天の
特設会場で阿波踊りが見れるって事で
いったけど、人数がいっぱいで入れませんでした。
そりゃ全国から何万って人が見にきてるのに
席が全部で6000席しかないんだからね・・・
結局駅の近くの商店街のアーケードで
踊ってる人たちを見て返りました。
福岡から来たってのに・・・。

朝食
サンドイッチ
菓子パン

昼食
ピザ（これかなり原因）

夕食
うどん
お好み焼き（3口）
バナナ

体重★68．4?
昨日より1．6キロ減
始めより1．2キロ減です

体重減りましたー＼（＾＾）／
がんばりました。ファスティングダイエットとやらを
ってか普通は3日するっぽいけどとりあえず
試しに1日だけやってみました。ちなみに明日は
阿波踊り見に行く予定なのでできないから。
ファスティングダイエットとはまぁ、断食
みたいなもんです。でも何も食べないんではなくて
特製の手作り野菜ジュースを毎食飲むんです。後は
水のみです。市販のファスティングジュースってのも売ってるんだけど3日で1万8千円とかムリなので一生懸命作りました。
お盆明けには3日間チャレンジしようとおもってます。
朝食
リンゴ
人参
トマト
豆乳のジュース

昼食
朝と同じ

夕食　

朝と同じ

3泊4日のキャンプにいってきました。
おもいっきり食べ過ぎました。
体重激増です。70．0キロにまでのぼりつめちゃいました。　何か方法を考えないと・・・

体重★69．0?
昨日より1．2キロアップ
はじめより0．6?ダウン

朝食
バナナ
牛乳
きな粉
ビール酵母
のジュース

昼食
パスタ　カルボナーラ
フォカッチャ
オレンジジュース

夕食
水炊き

食べ過ぎました。（マジ反省）ってか
マジでやばいです。せっかく減らしたのに
どんどん戻ってくよ・・・フォカッチャが
食べ放題だったんですよ。もう、
苦しい！ってくらいにまで食べました。
しかもこれからお盆はいるし・・・
お盆なったら絶対またいろいろ食べるし。

体重★67．8?
昨日より0．4キロアップ
始めより1．8?だうん

朝食
バナナ
ビール酵母
牛乳
きな粉　のジュース

昼食
鯖の煮付け
ごはん
たこの酢の物

夕食
オムレツ
サラダ
シーチキンご飯
味噌汁

太っちゃいました。（反省）そんなに
食べた！！ってわけでもないんだけど、まぁ
いつもよりはちょっと多かったし、
動かなかった。今日は昼1時から
夕方6時までずっと椅子に座って
マニキュア塗ってたんですよ。ってか
時間かけすぎやろ・・・マーブル柄に
挑戦したんですよ。難しかった。
水の上にマニキュアを複数垂らし、
それをペン先でマーブル状に。
そんなことやってたから全然動いてないから
カロリー消費しなかったんだろうね・・・。
明日は髪きりに行ってきます。
髪きったら体重へるかな？？（笑）