4日目

体重★測定してません

朝食
玄米パン半分
レーズンロールパン1個
牛乳
ヨーグルト

昼食
うどん
牛丼（半分）

夕食
刺身
もずく
わかめごはん
かぼちゃ豆腐
鯛の南蛮漬け
てんぷら
具雑煮（もち2個入り）

今日は島原へ一泊旅行です。やっぱ旅行になると
たべすぎますね。ってかお腹いっぱいいいながらも
食うなよ（笑）ま、体重増加は確実なんで
明後日からがんばります。なぜ明日からではないか？というと、明日は一人暮らしをしている姉
のとこに行くのです。3日前が誕生日だったので
お昼は好きなものを食べに行こう！！ってことで。
体重70台に戻らないことを祈ります。