7日目

体重★69．0?
昨日より0．2キロダウン
始めより0．6キロダウン

朝食
牛乳
ヨーグルト
玄米パン半分
パイナップル

昼食
ご飯
イカの煮付け
トマト
パイナップル

夕食
鯛の煮付け
高野豆腐
ご飯

やっと体重が少しだけど落ちてきた。
7月いっぱいで78をきりたかったんだけど
このままだとちょっとムリっぽそう。
でも一応がんばろう！！