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8日目

2003年7月29日
体重★68．6?
前日と0．4?ダウン
始めから1キロダウン

朝食
玄米パン半分
牛乳
トマト
ヨーグルト

昼食
鯛の煮付け
ご飯

夕食
鯛の塩焼き
ご飯
にらとじ

やっと1キロ減りました。なんか長い。

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