13日目

体重★68．0?
昨日と変化なし
始めより1．6キロ減

朝食
牛乳
シュークリーム
ブドウゼリー
苺のなかに練乳が入った凍ったもの

昼食
ごはん
たこ焼き
高野豆腐

夕食
サラダ
キスの刺身
魚の塩焼き

今日の朝の体重で今日一日
思いっきりHAPPYでした！！
ちなみに上の体重は夜ご飯の後のお風呂後の計測
で、なぜかというと、ちょうど1年前より
体重が10キロ減ったからです。一番体重があったときからやっと10キロ減らせた。でも減らすのに
1年もかかってしまった。ながかった。
今回の目標は12月いっぱいまでにあと13キロ減です。約5ヶ月もあるんで月3キロ減らせば
目標達成なんで、今度こそがんばります！！